Aumentar el potencial en los hombres en el hogar

Para cada hombre, el buen potencial es importante a cualquier edad. Pero algunas personas piensan en lo que necesita para adherirse a una dieta saludable desde una edad temprana, practicar deportes, carecer de nerviosismo y prevenir la prevención de la enfermedad del sistema genitourinario para disfrutar de las relaciones sexuales 50 e incluso 60 años. Dado que después de 30 años de producción de testosterona se reduce, a esta edad, los hombres necesitan una forma de aumentar su potencial.

Qué afecta el potencial

Antes de proceder a aumentar el potencial, es necesario eliminar los factores que causan su reducción. Si esto no se hace, tomar medicamentos y el uso de la medicina tradicional solo tendrán un efecto temporal. Que afecta el potencial:

1. Alcohol. Si en su juventud, después de beber alcohol, se observa un aumento en la erección, más cerca de los 40 años de la situación. El alcohol conduce a la disfunción sexual. Y más a menudo las personas beben, se produce impotencia temprana.
2. Nicotina. Los hombres fuman corren el riesgo de impotencia temprana. Según la investigación científica, un paquete de cigarrillos diarios conduce a la disfunción eréctil en el 70% de los casos, y la infertilidad ocurre en el 80%. Además, cuanto más tiempo fuma el hombre, más difícil cumplir con la tarea de matrimonio. La razón es que los ingredientes contenidos en los cigarrillos tienden a acumularse en el tejido, causando el bloqueo de los vasos sanguíneos, lo que exacerba la circulación sanguínea. Y la mala circulación sanguínea es una de las razones para disminuir el potencial.
3. Baja actividad física o hipodinamia. El estilo de vida laboral y inactivo conduce al estancamiento en la pelvis pequeña, la disminución de los vasos sanguíneos y las herramientas musculares. Y esto empeora el potencial y causa muchas enfermedades de los genitales masculinos.
4. Una mala nutrición. El mal potencial ocurre en los hombres que comen productos pobres y prefieren bocadillos. El abuso de la grasa animal conduce a la aterosclerosis: bloqueo de los vasos sanguíneos con placa de colesterol. Y esto empeora la circulación sanguínea, por lo que la próstata sufre principalmente.
5. Crónico. Muchas patologías conducen a posibles debilidades. Por ejemplo, hipertensión y diabetes.
6. Tomando ciertos medicamentos. Algunas drogas empeoran seriamente el trabajo de los genitales. Estos incluyen sedantes, antidepresivos, diuréticos. El potencial de exacerbar las píldoras largas.
7. Estrés. La resistencia a la baja presión causa muchos problemas de salud. Y el potencial de los hombres también sufren. Esto se debe a la presión en la familia de que la pareja a menudo no está satisfecha con la vida sexual.

Cómo aumentar el potencial en casa

Hay muchos métodos diferentes para aumentar el potencial en los hombres. Estos incluyen:

• Tomar medicina, medicina tradicional;
• gimnasia médica;
• Masaje;
• Nutrición terapéutica.

Siga algunas reglas simples para restaurar el potencial:

1. Dormir bien. Durante la relajación, la testosterona y la melanina se producen en el cuerpo. Su concentración máxima se observa a primera hora de la mañana, por lo que un hombre sano tiene una buena erección después de despertarse.
2. Empiece a moverse más. Cuida cualquier deporte para estimular al cuerpo a desarrollar hormonas.
3. Comer adecuadamente. Tome las reglas para comer 4-5 veces al día, evitando la cobertura de comida rápida. Es mejor satisfacer el hambre con frutas, verduras o nueces.

Si tiene una enfermedad del sistema genitourinaria, comience con su tratamiento.

Productos para mejorar el potencial

Comer algunos productos que aumentan la actividad sexual en los hombres.

El estómago del camello

Este producto no es peor que los medicamentos, pero no tiene efectos secundarios. Es muy difícil obtener el estómago de un camello, y el costo es bastante alto. Sin embargo, si tiene la suerte de encontrarlo y comprarlo, asegúrese de que después de consumir el producto, la erección será fuerte y larga. Es cierto que el efecto es temporal, el principal problema no es erradicar esto. El estómago del camello se come en forma seca y se prepara sobre una base. Fácil de cocinar:

1. Tome 100 gramos de estómago seco y vierta 500 ml de vodka o alcohol diluido.
2. Pon el producto en un plato de vidrio con una pared gruesa.
3. Deje el producto para plantar en un lugar oscuro y fresco durante 2 semanas.

Debe tomar una tintura 1 cucharada al día, 1 hora antes de las relaciones sexuales.

Ostra

Oyster es rica en vitaminas y minerales. Están diseñados para estimular el funcionamiento de los órganos genitales masculinos y penetrar el cuerpo con aminoácidos muy necesarios. Si usa Oyster al menos una vez por semana, puede olvidarse del problema con el potencial. Para fines terapéuticos, hay una mejor ostra. En el tratamiento térmico, pierden la mayoría de las propiedades útiles. Y para aumentar el sabor del producto, rocíelo con jugo de limón.

El uso de una gran cantidad de moluscos puede conducir a problemas de salud debido al contenido bacteriano en los productos de queso.

Platija

Este pez es rico en vitaminas y minerales. Contiene el zinc requerido para el cuerpo masculino. También hay proteínas que estimulan la producción de testosterona. Los científicos han demostrado que los hombres deberían usar grupos para aumentar su potencial y tratar enfermedades del sistema genitourinario. Para mantener la cantidad máxima de ingredientes útiles, el pescado debe cocinarse, cocinar, hervir o hornear hasta que se cocine, pero sin exposición.

Espárragos

Un hombre no puede ser dejado atrás. Y la dieta debe incluirse en los espárragos. Este es un vegetal útil, que contiene vitaminas A, E y Grupo B., pero la presencia de un zinc y proteína equilibrados es muy importante. Se necesitan todos estos materiales para que un hombre aumente su potencial. Es aconsejable usar espárragos frescos. Pero estas verduras también pueden ser parte de otros platos. Lo principal es no someterse a un tratamiento térmico durante más de 15 minutos.

Palta

Las características beneficiosas del aguacate se han conocido desde hace siglos. Además, Aztec lo usa para que los alimentos aumenten el potencial y traten las enfermedades masculinas. Los científicos modernos confirman que el uso de aguacate regular contribuye a la producción de testosterona y la recuperación de la función de erección.

Otro producto

Además, para aumentar y mantener el potencial, debe comer los siguientes productos:

• carne;
• Tipo de grasa de pescado;
• rábano;
• cojones;
• Eneldo y perejil;
• chocolate;
• Verduras.

Los productos enumerados lo ayudarán a normalizar la erección y, en general, tendrán un efecto positivo en el trabajo corporal.

Entrenamiento físico para mejorar el potencial

Puede aumentar su potencial en casa utilizando un conjunto de ejercicios similares a los hombres de todas las edades. Necesita hacer gimnasia terapéutica a diario, aumentando gradualmente la intensidad.

1. Ejercicio de Kegel. Se hace de la siguiente manera: inspiración, tensión muscular del perineo, persistente en esta posición durante 10 segundos y descansando. Todos los días, aumente el período de entrenamiento en 5 segundos. Debe respirar durante la contracción muscular lenta, respirar y respirar. Repita el entrenamiento 10-20 veces. El número de enfoques diarios es al menos 2.
2. Rotación de la pelvis. Lo que debe hacer: acertar, sus pies están ligeramente colocados. Gire la cuenca en diferentes direcciones, tratando de hacer ocho. Duración: de 1 a 3 minutos con un aumento diario.
3. Caminando sobre la espalda. Siéntate en el piso, estira los pies frente a ti. Mueva la parte posterior, avanza unos metros y luego la misma cantidad regresa.
4. Aumenta tus pies. Acuéstese boca arriba, levante los pies primero y luego póngalo detrás de su cabeza lo más lejos posible. Cambiará como si fuera un libro. Guarde esta posición durante 10 segundos. En el caso del dolor, regrese a la posición inicial.
5. Bote. Acostado sobre el estómago, se extienden los brazos y las piernas. Al mismo tiempo, levante todas las extremidades y permanezca en esta posición durante 3-4 segundos. Repita 10 veces.
6. Aumente la pelvis. Ve al piso, tus pies están doblados de rodillas, tus manos se extienden por todo el cuerpo. Lentamente elevando la pelvis a la altura máxima, persistiendo durante 10 segundos y bajando lentamente la pelvis al piso. El número de enfoques es 10.
7. Aumenta tus rodillas. Párate recto, con las manos en el cinturón. Dobla un pie sobre la rodilla y levántelo lo más alto posible, tratando de tocar el hombro. Repita el ejercicio con los otros pies. Número de enfoques - 10 para cada uno.
8. Bicicletas. Acostado boca arriba, tus pies se doblan sobre tus rodillas. Levántelos y comience el pedal imaginario de la bicicleta. Continúe entrenando hasta que pueda mantener las extremidades más bajas en condiciones altas.
9. Abedul. Acostado boca arriba y levantando los pies, manténgalo en una posición. Por conveniencia, puede mantener su trasero con sus manos.
10. Sentadillas. Muy útil para el sistema genitourinario masculino. Haga 15-20 veces para normalizar la circulación sanguínea en la pelvis.
11. Planck. Acostado en el piso, dependiendo de las manos dobladas en los codos. Levanta el cuerpo para que la copa sea el segundo punto de apoyo. El cuerpo debe tomar una posición horizontal apretada. Mantenga la barra durante unos 15 segundos, aumentando el tiempo en 5 segundos al día.

La recuperación de las personas para aumentar el potencial

Además, para aumentar su potencial, puede cambiar a medicina no tradicional. Ofrece muchas recetas efectivas y seguras, el propósito es restaurar la función de erección. La forma natural de aumentar su potencial es el uso de café regular. Lo principal es no abusar de ellos, sino beber 1-2 tazas al día. Cocine bebidas de cereales y no use productos rápidos y mucho más pequeños.

En la farmacia puedes comprar una tintura de Eleutherococcus o un ginseng listo. Deben tomarse de acuerdo con el esquema: el primer día, 2 gotas en un vaso de agua y bebidas. En el segundo día, 3 caídas, en la tercera - 4 gotas, etc. durante un mes, aumentando la dosis. Este método para aumentar el potencial está contraindicado para personas con enfermedad cardiovascular e hipertensión.

Para estimular la circulación sanguínea en la pelvis, tome diferentes baños. Para hacer esto, vierta agua fría en una cuenca, caliente en la otra. Por lo general, con un intervalo de 20 segundos, se ahoga en él. Siempre debe haber agua fría. Para obtener un efecto inmediato, agregue la ebullición basada en las hojas de la bahía al agua. Una vez por semana, organice una sesión de relajación. Para hacer esto, llene el baño con agua tibia, agregue la manzanilla o las hojas de laurel y sumérjase en el agua durante 30 minutos. Encienda las luces de aroma y la música tranquila como una adición agradable. Remedios caseros para aumentar el potencial, incluida la infusión herbal y las decocciones. Aquí hay algunas recetas:

• Vierta 5 cucharaditas de roble seco en un vaso. Vierta un vaso de agua hirviendo y deje 4 horas. Después de eso, tensión, divide dos trucos y bebidas.
• Vierta 20 gramos de calamus picado en el termo y vierta un vaso de agua hirviendo. Inserte debajo de la tapa durante 8 horas. Termine la infusión y tome una cucharada tres veces al día 15 minutos antes de las comidas.
• Déle semillas de pollo, agregue una cucharadita de miel y 200 ml de vino a ellos. Tome cada 30 minutos antes de acostarse.
• Una cucharada de semillas de apio 400 ml de agua hirviendo e insta a 8 horas. Tome una cucharada tres veces al día.
• Vierta una libra de ajo picado con 3 litros de agua. Pon un lugar oscuro y fresco durante un mes, temblando todos los días. Tomar después de filtrar una cucharada al día.
• Para un potencial fuerte, puede proporcionar un sabor dulce y útil. Para hacer esto, mezcle miel y aplasta a las nueces. Come cucharaditas después de comer.

Al elegir la medicina popular, asegúrese de considerar que si hay alergia al césped, es imposible utilizar la mayor parte del crecimiento.

Masaje para aumentar el potencial

Masaje de próstata

Es un poco difícil hacer masaje de próstata libremente. Pero si te acostumbras, entonces las sesiones 5-7 son suficientes para restaurar la alegría de la vida sexual a un hombre. ¿Cómo se ejecuta?

1. El hombre se paró en los cuatro.
2. El masajista usa guantes médicos estériles, lubricando el dedo índice con gelatina de petróleo.
3. El dedo índice se inserta en el recto perfectamente, sin movimiento repentino.
4. Con el dedo, la presión de luz en el área de la próstata se realiza durante 1-2 minutos. La liberación de líquido de la uretra es un signo de un masaje adecuado.

La duración de cada sesión aumenta. Si un hombre no experimenta sensaciones desagradables, entonces el período de masaje es de hasta 5 minutos.

Masaje de acupuntura

Se observa un potencial mejorado en hombres que toman masajes biológicamente activos. Donde están, puedes ver en la imagen.

Durante el masaje, debe presionar ligeramente en el punto que se muestra, haciendo un movimiento circular con el dedo sin cambiar la posición. Si todo se hace correctamente, el efecto ocurrirá inmediatamente (con la excepción de la impotencia continua).

Prevención

1. Trate las enfermedades oportunas de las esferas genitourinarias. La aftas normal puede causar pérdida de deseo sexual y disfunción eréctil.
2. Rechazar alcohol y cigarrillos. Si el alcohol lo ayuda a relajarse, entonces da prioridad al vino tinto de alta calidad. Se permite beber no más de un vaso diariamente. Pero los cigarrillos deben ser completamente abandonados para mantener el potencial durante años.
3. Mira los deportes, lideran un estilo de vida activo. Si tiene un trabajo inactivo, entonces, en lugar de un ascensor, suba las escaleras, rechace el transporte público o al menos camine algunas paradas a casa. Los fines de semana, asegúrese de ir a la naturaleza.
4. Use métodos de barrera anticonceptivos si no está seguro en un par. Mantenga siempre su condón para que no esté infectado con el sexo.

5. Cuida la región inguinal del frío. En invierno, coloque la ropa interior debajo de los pantalones para prevenir los genitales hipotermia.
6. Templo y fortalecer el sistema inmune. Con la disminución de la inmunidad, el cuerpo se abre a microorganismos patógenos que causan diversas enfermedades.
7. Comer adecuadamente. La nutrición equilibrada y de alta calidad ayudará a mantener el potencial incluso en la vejez.

Recuerde que el potencial es más fácil de mantener que devolver la función perdida.